NLPを学んでいると、心と身体の関係性に気づくことができます。
この事から、感じることができるようになってくることは、
とても大事な事なんだと思います。
そして、その事に気づくことができることで、
これまでになかったことを知ることにもなってきます。
例えば、わたしの場合は疲れている時の自分自身と、
そうではない自分自身の事がわかってきるようになりました。
その事とは、とても面白い事なことなのですが、
大きな変化を持つことができました。
普段は、自分自身の感覚に気づくことはなかったのですが、
NLPのテクニックを学んだ事で、これまでにはなかったことは、
自分自身の感覚をより深く感じることができたことです。
この事は、私にとってとても大きな変化でした。
NLPを学んでいると、身体感覚が強くなると言われています。
この事が関係しているのでしょう。
NLPを学ぶことで、自分自身の信頼感覚がかなり強くなりました。
例えば、自分自身が疲れていることを知ることができるようになりました。
結果的に、自分自身の心が何を欲しているのかを知ることも、
できるようになったきたのでした。
ほんとうに不思議なことですが、
この事に気づくことができたことは、とても大きな変化です。
スポーツマンの方などは、このNLPのテクニックを使うことで、
色々な事がわかってくるのではないでしょうか。
これまでには、きづくことがなかったことにも、
気づくことができるようになってくることと思います。
人に対する格言で、このような言葉があります。
「目は口ほどに、ものをいう」という言葉です。
この言葉が意味することは、
人の目から、人の心の動きを知ることが、
可能となってくることです。
眼球の動きから、そんなことがわかるのか、
とても信じられない気持ちになっている人もいることと思いますが、
実際問題として、そのことは事実なのです。
アイ・アクセシング・キューの仕組みについては、
これから説明をしたいと思います。
アイ・アクセシング・キューをするときには、
このような視点を持って行います。
その視点とは、自分自身が思っている以上の事として、
認識することが出来るようになっていくことです。
アイ・アクセシング・キューでは、
未来⇔過去、本当⇔嘘
この２つの軸から、物事を認識することができます。
眼球がどちらに向いたかを注意深く観察してみましょう。
あなたの視点から相手をみて、
相手の眼球の動きを見てみましょう。
何か簡単な質問をして、
眼球が左に動いたとすると、
その時には、未来の思考をしている可能性が、高いです。
つまり、何かを想像しているのです。
という事は、嘘のような事を行っている可能性が、
とても高いことが言えると思います。
また、眼球が右に動いているとたら、
その時には過去のイメージを広げていることとなります。
過去のイメージですから、この場合は、
嘘を行っている可能性がとても低くなります。
といった感じに、NLPのアイ・アクセシング・キューを使います。
そうすると、眼球から人の気持ちがわかってくるのです。
NLPセミナーの中で、講師の眼球運動を
見てみることも面白いかもしれませんね。
人の行動から、その人が感じていることを
知ることができるNLPのテクニックがあります。
そのテクニックの名称は、
キャリブレーションと言います。
人の行動と心の動きは、
密接に関係していると言えるでしょう。
自分が気になっていることを
指摘されてしまうと、その人は、
身体を動かすなどして、なにか落ち着かないような
しぐさをしてしまうものです。
これは、キャリブレーションとして、
とても有名な考え方です。
そして、このようにして、人の動きから、
相手が感じていることを認識するテクニックの事を
NLPではキャリブレーションと言います。
キャリレーションを鍛えるときには、
いくつかの視点があります。
そのいくつかの視点は、
VAKモデル（代表システム）から捉えることができます。
一つは、Vを使うとなると、
相手が感じていることを目を通して、感じることです。
Aの場合は、相手の声やトーンから、
その人が感じていることを認識することを
するテクニックです。
Kの場合は、身体感覚です。
自分が何となく感じていることを
理解するように務めるのです。
このように、VAKモデル（代表システム）を使って、
キャリブレーションを鍛えていきます。
色々な方法がある中で、このようなキャリブレーションを
鍛えることを行います。
何度となく、行っているうちに、
自分のキャリブレーションの能力が、
高くなっていくことを認識することができるようになってくると、
思います。
これが、NLPのキャリブレーションです。
NLPセミナーの中で体感をしてみてください。
人の話を聞くこと。
こんなに簡単なことが、コミュニケーションでは、重要です。
しかし、こんなにも簡単だと思うようなことでも、
実際のコミュニケーションになると中々出来ないことがあります。
この、人の話を聞くことは、NLPのテクニックの中でも、
とても大切な概念となっています。
だから、自分自身が持っているコミュニケーションの能力を
さらにアップさせたいと思ったときには、
このNLPの傾聴（人の話を聞くこと）のポイントを抑えるといいと思います。
NLPの傾聴をするときに、気をつけることは、以下ののことです。
相手の話が聞けているか？そして、その人の話を自分の意見で返していないか？
相手の話が聞けているかは、とても一般的なことですよね。
そして、次の人の話に自分の意見を返していないか？ということもありますが、
この事は、自分では中々気づきにくいことです。
しかし、この事が分かってくると、
コミュニケーションの質は、飛躍的にアップします。
この事が、自分の能力を引き上げることにもつながっていきます。
もしも、人とのコミュニケーションが上手くいかなかった時は、
この「人の話に意見を挟んでいないか？」ということに注意してみましょう。
そうすると、自分がコミュニケーションでやってしまうことにも
気付くことが出来るようになると、思います。
自分の能力を引き出すことが出来ます。
自分が思っていることを別の視点として、
持つことができれば、その事が思っていることを
別の視点として持つことができるようになってきます。
自分がこうやりたい、と思っていても、
なぜか、失敗してしまうこともあります。
そんな時に、自分の能力を引き出すことが難点として、
持っているとしたら、その事は自分自身の能力を引き出すことができると、
その事が段々分かってきます。
それが、NLPのテクニックを学ぶことによって、
身に付けることが可能な事となるのです。
例えば、NLPのセルフイメージを挙げる為に、
行うテクニックがありますが、そのひとつに、
イメージトレーニングを行うということがあります。
もちろん、NLPセミナーの中で、
何度もセルフイメージを使ってワークを行います。
その事は、自分自身が思っている以上の効果があります。
実際に、自分は今までのイメージトレーニングと
NLPを使ったイメージトレーニングの違いに気づきました。
NLPのイメージトレーニングの違うところは、
人間の五感をフルに使って、イメージを広げるところです。
この事は、自分自身が思っている以上の効果があります。
NLPのVAKモデル（代表システム）を使って、
自分の成功しているイメージを拡げるのです。
ホメオスタシスとも表現されるものが作用して、
自分の能力が飛躍的に伸びていきます。
これが、NLPのセルフイメージの力です。
自分の能力の限界値も、
NLPのセルフイメージが決定しています。
だからこそ、このNLPのセルフイメージを
引き上げることができれば、自分の能力も飛躍的にアップします。
実際に、NLPを勉強していくと、
この事の重要性に気付くことが出来ると思います。
それぐらい、NLPは大変なものなのです。
あなたには、憧れの人物がいることと思います。
例えば、自分自身があこがれを持っている人物のような
能力を発揮することができたら、どれほど嬉しいことと思います。
例えば、野球少年はどのような人物に憧れるでしょうか。
おそらく、イチローなどでしょう。
実際に、野球少年たちは、
自分の上でを前にかざして、イチローのマネをしたりします。
これは、NLPのモデリングの一つのテクニックとして、
数えることができるのです。
その人になりきることによって、
その人の能力を引き出すことができる気になる。
これが、NLPのモデリングのテクニックとなります。
それでは、NLPのモデリングは、
どのようにして行うことができるのでしょうか。
その点について、考えていきましょう。
NLPのモデリングは、自分が得たいと思う能力を
持っている人物のマネをします。
この時のマネをするは、ただ単にマネをするだけではなく、
その人のVAKモデル（代表システム）を十分に感じて、
そのマネを行ないます。
そうすると、自分自身の感覚と心理面の変化が起こります。
これが、NLPのモデリングのテクニックの一つです。
まず、目の前に得たいと思っている能力を持っている人物を
思い浮かべます。
次に、その人物に入り込むことをします。
その事は、まるで着ぐるみを着るかのような感覚をもちます。
そうすると、自分自身が思っていることが、
よくわかってくることと思います。
その人になりきるだけではなく、
心理面・実技面でその人の能力を獲得することができるのが、
NLPのモデリングです。
あっちがいいか、こっちがいいか、
生きることは選択の連続であることが言えます。
この葛藤を少しでも無くすことができたら、
とてもいいですよね。
しかし、この人生の選択には、
正解が無いのが実情です。
そこで、この人生の葛藤を
NLPのワークを使って、解決してみましょう。
このNLPのテクニックを
インテグレーションと言います。
葛藤をの統合とも言いますが、
このインテグレーションは、とても有効なものなのです。
今回は、こんな例の葛藤で、説明をしましょう。
仕事で成功をしたいと考えているとします。
しかし、こんな心の言葉が聞こえてきます。
「成功することが恐い」
そうです。だれもが、こんな心の動きを持っています。
だから、その事を十分に理解して、NLPのテクニックを
使うと、自分自身の心の動きに敏感に反応することができるでしょう。
それでは、そのような心の動きに注意しつつ、
NLPのインテグレーションのワークを行ってみましょう。
まず、２つの葛藤を用意します。
今回は、「仕事をうまくいかせたい」という感情と、
「うまくいくことがとても恐い」という感情の
２つを用意してみましょう。
この２つの感情は、パーツと言います。
そして、この２つの感情を抽象的なモノとして、
捉え直します。
例えば、石ですとか、何らかの降ってきたイメージを
当てはめていきます。
そして、その２つのパートを両方の手のひらにのせます。
そして、両者を段々と近づけていくことをします。
最終的には、両手を合わせます。
そうすると、２つのパートが一つになって、
もうひとつの感情が生まれます。
この感情は、２つの可能性を持っています。
つまり、どちらのパートのニーズも満たすものなのです。
だから、この葛藤を持つ必要がなくなります。
これがインテグレーションです。
ぜひ、この考え方を使ってみてください。
この場所にくると、なんだか落ち着くなぁ、
右足から自宅を出ると、なんだかいいことが起こる
こんなある種の験担ぎを持っている人は、
少なくとも何名かは、いらっしゃる事と思います。
この音楽を聞くと、気合いが入る。
営業に行く前には、決まった文章を読むことにしている、
などなんらかの事を考えている人がいるでしょう。
これは、NLPでいうとアンカリングの一種です。
そして、このアンカリングを行うことによって、
得られることはどのようなことでしょうか。
それは、自分自分に都合のいい、
アンカリングをつくってしまうのが、とてもいいでしょう。
この事によって、自分自身の行動が、
自分が思い描いたような動きができるように、
多少は変わって来るでしょう。
例えば、気合いを入れる音楽を決めておくとします。
これも一種のアンカリングです。
ある決まった音楽を聞くと、
うまくいった時の記憶が蘇ってくる、ということを
十分にイメージするのです。
こんなことができるのが、
NLPのアンカリングです。
例えば、NLPのアンカリングは、
こんな場所でも使われています。
イチローもアンカリングの天才です。
自分自身のルーティンを大体決めてしまうことによって、
イチロー自身の精神状態を安定的なものへと変化させています。
イチローは、常に同じであることを
心がけていると言います。
だから、もしもイチローのようにして、
自分自身の生活の所々で、アンカリングを行うことができます。
自分がどのようなアンカリングを行うことができるかを
色々と考えてみることもおもしろいかもしれませんね。
NLPのVAKモデル（代表システム）
NLPのVAKモデル（代表システム）は、知っていますか？
このモデルは、人間の五感をNLP的に分析したものです。
NLPのVAKモデル（代表システム）は、３つの表彰システムに分かれます。
３つの表彰システムとは、視覚・聴覚・身体感覚の事を指します。
これを全体的に、VAKモデル（代表システム）と言います。
この事を使って、自分自身の感覚の鋭敏さをつくったりするのです。
例えば、鋭敏さを取得するには、このような手順をオススメします。
その手順とは、まずは視覚的な力を強くして、
その上に、聴覚を載せます。
そして、最終的に身体感覚を乗せることをします。
この手順を踏むことによって、
自分自身の感覚を強くすることができるようになるのです。
人によって、五感の鋭敏さは違います。
例えば、視覚的な能力が高い人もいるでしょう。
また、聴覚・身体感覚が強い人もいるかもしれません。
このように、人によって、感覚の強弱はあるわけです。
だから、VAKモデル（代表システム）を強くするときには、
自分が得意な感覚を強くしていくことをオススメします。
そうすると、自分自身が持っている他の感覚も強くすることができます。
この事を十分に論点として持っていると、
自分自身のイメージの力やセレンディピティーが向上します。
普段の生活の中で、自分自身の感覚を強くして行くことを
意識しておくことをオススメします。
段々と自分の感覚が強くなっていることに気づくでしょう。